あなたが痩せない理由

女性なら一度や二度
ダイエットの経験ありますよね！

私もかつては、リンゴダイエットやら
ヨーグルトダイエットやら

単品だけを、ひたすら食べるダイエットをした経験があります。

苦痛でしかない・・

以前は　食べない＝ダイエットが一般的だったけど
今は

《しっかり栄養のある食事を摂って痩せる》が常識なのは、知っていますか！

 

あなたが痩せない理由はズバリ！！

圧倒的に栄養が足りてないからでしょうー

 

 

私達の体にとって、最も必要なエネルギー源が
主に　《糖質》《脂質》《たんぱく質》

これにプラス《ビタミン》《ミネラル》

車で言うとガソリンと同じ！

なくてはならない栄養素です。

この3つの栄養素があってこそ、エネルギー（ガソリン）が作られるのです！

一時期　《糖質カット》ダイエットも良く耳にしたけれど
エネルギー作るのに絶対に必要な《糖質》が不足すると
筋肉量が減って疲れやすくなるし
体脂肪としてためこみやすくなったりする。

一時的に体重が減ってもリバウンドする可能性もある。

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（このパターン多いです）

痩せたい！と思っている時に、ご飯食べるなんて勇気がいるって方も
いるかもしれないけれど

栄養が足りていないと代謝できないので体内に溜まった
脂肪が燃やせないんですね。

しっかり3食
《糖質》《たんぱく質》《脂質》
《ビタミン》《ミネラル》

意識して痩せやすい体をゲットしましょ